夜は、秋の虫たちの音楽会が聞ける季節となりました。今日は、とある教室でのことです。

ここは、高齢者が通う大学校です。

そのクラスは、写真を学ぶクラスで男性ばかりの9人でした。お一人ずつ運動経験などをお聞きしました。すると9人中3人が脳血管疾患を数年前に患い。ほか、お一人は一度心臓が止まった。とお話しされました。その話をされたのは、年齢70代の方々です。話を少し詳しく聞くと、みなさん本当に運が良かった！としか言えませんでした。

貴重なお話が聴けた教室でした。

有酸素運動は、心肺機能、呼吸循環器系のトレーニングです。脳血管疾患の予防にもなります。

楽しみながら、健康づくりを行なって頂ける様に、私たち支導者は励みたいと殊に思いました。