2023年3月6日は、二十四節気の一つ「啓蟄」です。

啓蟄とは、冬籠もりしていた生き物が目覚め活動し始める頃という意味です。

私達も長い冬眠から目覚め、活発に動き出していきたいですね。ただ、この頃は大気が不安定なので、強風や嵐、雷などが発生しやすくなります。春に見られる雷は「春雷」と呼ばれます。嵐や雷は、ちょっと…と思いますが、「春雷」と聞けば情緒があり、それもまた楽しめる気もします。

「変わり目」は、季節も時代も人生も不安定で、何が起こるか分からない。でも、その先には、明るい世界がひらけてる。何事も楽しみながら、みんなと共に笑顔で前進！レッツゴー❣️

2月のイベントといえば、豆まき.恵方巻き.立春、そしてバレンタインデーとありますが、今年の2月で1番印象が深かったイベントは、どれですか？

私は、「豆まき」でした。本来の豆まきは、胸の高さから撒くそうです。

しかし、私はずっと!上から撒いていました。上から撒くと貧乏神が入ってくる⁈と聞きショック😱(宝くじが、当たらないはずだ)  来年の豆まきは、胸の高さから撒こうと心に誓いました🌟

でも、考えてみたら、いつも笑顔😄でケアビクスをしている私達は「福は内！」にある(福は、自分の中に居る)❣️のでは⁉︎と思ったのでした。(*^▽^*)v

明けまして　

　　おめでとうございます　

　旧年中は、大変お世話様になり誠にありがとうございました

　今年の干支「癸卯」の様に、大きく跳ね、躍進出来る一年となりますことをお祈り致しております

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

Merry Xmas

クリスマスの語源

「Christ （キリスト）」と「mas （礼拝＝ミサ）」という2つの単語が合わさった言葉だと考えられていて、日本語では「キリストを祝うミサ」「キリストミサ」といった意味に。それが次第に縮まって「Christmas（クリスマス）」と呼ばれるようになった、という説があります。

ケアビクスの語源

「心と体をケアのcare」と「有酸素運動のエアロビクス」を合わせた言葉(造語)

「心と体ケアする有酸素運動」のことです。

笑顔を交換しながら、椅子に座って楽しく有酸素運動をしていくケアビクス。「クリスマス」の様に多くの人に親しまれたい…親しまれる様努めていきます。

素敵なクリスマスを💕　Buon Natale 🎄

2022.12.4  ケアビクス25周年記念講演会

　お陰様で、無事に終わりました。リモートだったので、ちょっとしたアクシデントはありましたが、感謝の気持ちをお伝えしました。

今度の節目までには、ケアビクスも自分自身もステップアップ！成長していきたい！いや、成長して行こう！と心に強く思いました。

皆様、今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。

写真は、冬に咲くサクラ「冬桜」

25周年記念リモート講演会　開催のお知らせです

講　師: 九州大学名誉教授　熊谷秋三医学博士

テーマ:「フレイルを予防する運動のチカラ」

日　時: 2022年12月4日(日)10時〜12時

お申込方法:「お問合せ」よりお申込みください

お陰様で、ケアビクスは25周年を迎えることができました。ありがとうございます。

今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

ケアビクス普及支導員養成講座開講お知らせ

12月より、全講座リモートで養成講座を開講します。初リモート開講という事で、養成講座料金を20%OFFでご提供させて頂きます。

ご興味のある方は、是非お問い合わせ下さい。お待ちしております。

残暑お見舞い申し上げます

　私が、通っている施設の花壇に秋桜が咲いていました。また、田んぼの稲も頭を下げてきています🌾秋ですね。

　コロナ感染は増えつつあり、まだまだ制限のある生活は続きそうですが、運動してコロナより強い身体を作っていきましょう♬

有酸素運動は、呼吸循環器系(心肺機能)のトレーニングです。酸素を体中に送る能力も！高まります。

熱中症にも気をつけながら、行ってみてくださいね（╹◡╹）♡

第11回　日本ケアビクス連盟　研修大会

2022年7月2日.3日 北九州パレスにて、3年ぶりの研修大会が無事開催され、大きな学びを得ました。

基調講演は、九州大学名誉教授　熊本秋三医学博士による「フレイルを予防する運動のチカラ」日本で初めてのデータやこれまでのフレイル研究のデータなどを交えご講演戴きました。また、新しく立ち上げられたリモートによるフレイル予防教室など、今までになかった新しい介護予防の在り方も大変勉強になりました。

そして

研修大会恒例となり大人気の福本隆男先生の講座も奇跡を見ている様な驚きと感動の講座でした。それは、西洋医学と東洋医学を融合させたもので(先生はPTでもあります。それに経絡を融合させて、完璧オリジナルの運動を開発)「手指で変わる姿勢と呼吸」グーとパーで、呼吸しやすい体になります。私たちは、この運動を取り入れ、今以上にケアビクスの質を高めて皆さんに提供していく所存です。

学びも大きく多かった研修大会でしたが、3年ぶりの開催で、再会した仲間!ビデオ通話でしか会ったことのなかった仲間と対面できた事も大きな喜びとなりました。コロナの影響で、参加できなかった仲間も多く居ましたので(今までの参加人数からすると約半数での開催)来年度からは、リモートと対面形式を取り入れ参加し易いものにし(基調講演は、一般の方にもご参加頂き)開催する予定です。

今回の研修大会は、研修委員の皆さん、多くの連盟メンバー、関係者の方々から多大なご理解とご協力を得て成功する事が出来ました。言葉では、言い尽くせない感謝の気持ちでいっぱいです。本当に本当に、ありがとうございました　　　　　　感謝　瀧口晶恵

福岡市東区で行なっている「ころばん体操」

地域住民の高齢者の方々と頭を使いながらケアビクスをしています。(福岡市主催の事業なので、参加費は無料)

先日、地域包括支援センターの保健師さんお二人が参加されました。お若い保健師さんに、参加者の方々は嬉しそう❣️そして、歳の差も忘れ、みんなで大笑いしながら終了。保健師さんも楽しかった♪と。そして、この教室は参加者同志のコミニュケーションが、よく取れていることを褒めて頂きました。

そう！！そうなんです！参加者と講師のコミュニケーションは勿論のこと！参加者同士のコミュニケーションも図り、縦の糸と横の糸を紡いで布を織る。ちょっとやそっとでは切れない絆を織っています。(その事に、気づいて頂き本当に嬉しかった💖)

高齢者さんの健康づくりの為にもこの教室をご紹介してださるとのことで、また輪が広がりそうです。*\(^o^)/*

笑顔の交換、あったかい気持ちの交換をしながら「健康づくりは、倖せづくり」の輪を広げていきたい！と心から思う日でした。今日も皆さん、ありがとうございました✨